- Несколько исследований подтвердили, что уровень тестостерона у современных мужчин ниже, чем он был всего несколько десятилетий назад.
- Хотя у большинства мужчин уровень тестостерона по-прежнему вполне здоровый, его снижение подвергает мужчин риску многих негативных последствий для здоровья.
- Причина такого снижения уровня тестостерона не совсем ясна, но научные данные свидетельствуют о том, что это многогранный результат современной индустриальной политики. Помните развязность Фрэнка Синатры, спокойную уверенность Джона Уэйна и впечатляющие усы Берта Рейнольдса? Они были символами мужественности для многих людей, и сегодня многие люди указывают на эти символы, оплакивая утрату мужественности в нашем обществе.
Ну, у Фрэнка Синатры был вспыльчивый характер , Джон Уэйн был расистом , Берт Рейнольдс был бабником , и все они слишком много пили. Наши ценности изменились больше, чем легендарные качества «мужественности». Несмотря на это, есть что-то в утверждении, что раньше мужчины были более мужественными.
Исследование, проведенное на большой выборке американских мужчин, показало, что средний уровень тестостерона снижается на целых 1 процент в год. Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но это исследование показало, что у 65-летнего мужчины в 1987 году уровень тестостерона был примерно на 17 процентов больше, чем у 65-летнего мужчины в 2004 году. Это касалось не только американцев; Датское исследование показало аналогичные результаты. Как ни странно, секс-консультант Ян Кернер рассказал CNN, что он заметил, что «все большее число молодых парней жалуются на сексуальные проблемы, такие как снижение либидо и проблемы с эрекцией, которые чаще наблюдаются у пожилых мужчин».
Поскольку уровень тестостерона снижается с возрастом или в ответ на заболевания, некоторые люди предпочитают получать терапию тестостероном и вводить то, что их организм не вырабатывает.
НАСКОЛЬКО ЭТО ПЛОХО?
Это не катастрофа. У большинства мужчин сегодня вполне здоровый уровень тестостерона, даже если он падает из года в год. Но если уровень тестостерона становится слишком низким, мы начинаем видеть множество плохих последствий.
Тестостерон улучшает внимание, память, пространственное мышление и энергию — по сути, он делает вас острее — и, конечно же, увеличивает либидо и мышечную массу. Когда уровень тестостерона становится слишком низким, мужчины могут начать чувствовать усталость, потерять сексуальный интерес, набрать вес и потерять мышечную массу. Кроме того, существует связь между низким уровнем тестостерона и депрессией.
Существует также широкая связь между низким уровнем тестостерона и болезнями. Одно исследование , опубликованное весной, показало, что люди с дефицитом тестостерона (определяемым как менее 300 нанограмм тестостерона на децилитр) подвергаются большему риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и других заболеваний. Важно отметить, что это корреляционные данные; очень сложно окончательно доказать, что низкий уровень тестостерона вызывает такие негативные последствия. Но есть вероятность, что занятия, поддерживающие уровень тестостерона, также помогут предотвратить эти очень нежелательные состояния.
Промышленные загрязнители оказывают множество негативных последствий на наше здоровье, одним из которых является блокировка выработки тестостерона в организме.
В ЧЕМ ПРИЧИНА?
К сожалению, причина, по которой уровень тестостерона продолжает падать с годами, не ясна, но есть несколько вероятных кандидатов. Одна из удивительных возможностей заключается в том, что сейчас люди курят меньше сигарет. Несмотря на то, что все остальное, что оно делает, ужасно для вас, курение на самом деле повышает уровень тестостерона. А во времена Фрэнка Синатры курение было нормой, а не исключением. Но, пожалуйста, не курите, чтобы выглядеть мужественнее. Это плохая идея.
Однако наиболее вероятным кандидатом является загрязнение окружающей среды. Исследования показали , что химические вещества, которые обычно встречаются в медицине, и пестициды ингибируют тестостерон. Эти химические вещества просачиваются в нашу воду, способствуя проблемам с фертильностью рыб. Исследователи также предполагают, что тот же механизм происходит и у людей.
Кроме того, исследования индейских племен показали, что более высокие уровни полихлорированных бифенилов (ПХБ; компонент промышленных охлаждающих жидкостей, пластификатор и многие другие применения) в организме мужчин были связаны с более низким уровнем тестостерона . Мы уже много лет знаем, что ПХБ токсичны , но действие этого химического вещества сохраняется очень долго. Было показано, что другие химические вещества , такие как бисфенол А (BPA; пластик) и триклозан (антибактериальное средство), нарушают гормональную систему человека, либо имитируя эстроген, либо блокируя активность тестостерона. Когда подобные химические вещества попадают в окружающую среду и попадают в пищевую цепочку, их очень трудно удалить.
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ СДЕЛАНО?
Хорошие новости: вещи, которые снижают уровень тестостерона у мужчин, могут быть сложными, но бороться с этой проблемой просто и, вероятно, это то, о чем вы в любом случае догадались . Придерживайтесь здоровой диеты, больше занимайтесь спортом и хорошо высыпайтесь по ночам. Если вы действительно хотите сделать все возможное, избегайте еды и питья из пластиковых контейнеров. Наконец, займитесь собой: когда экологическое регулирование исчезает, то же самое происходит и с вашим здоровьем. Вопреки стереотипу, стать лесорубом может быть лучшим способом сохранить свою мужественность.
