По данным сайта Know Your Meme, первое упоминание термина «АSМR» было зафиксировано 25 февраля 2010 года в названии группы на Facebook (Autonomous Sensory Meridian Response Group), которое было предложено создательницей группы Дженнифер Аллен (псевдоним — Envelope Nomia) на основании материалов дискуссии на форуме SteadyHealth, в ходе которой многие участники обсуждали ранее неописанное ощущение
Расслабление ?
Исследователи, просмотрев более 1000 научных статей, подтвердили согласованность описания АСМР у разных людей, отметив изменения в дельта-волнах мозга и активацию в определенных областях мозга.
Однако долгосрочные последствия ASMR для психического здоровья остаются недоказанными, что побуждает команду планировать дальнейшие исследования с контрольными видеороликами для изучения устойчивых последствий.
Ключевые факты:
- АСМР оказывает краткосрочное воздействие на настроение и физиологию, но долгосрочные последствия для психического здоровья пока не изучены.
- Исследования ЭЭГ и ФМРТ показывают, что АСМР уменьшает дельта-волны и активирует области мозга, связанные с вниманием и движением.
- В будущих исследованиях планируется сравнить долгосрочные эффекты АСМР-видеороликов с контрольными видеороликами, такими как клипы "пешеходной экскурсии".
Хотя некоторые зрители находят видео раздражающими, для многих людей, включая многих студентов, они стали огромной частью их жизни – например, как способ расслабиться после тяжелого дня в университете или как способ заснуть. Но что такое АСМР на самом деле?
Чтобы выяснить это, исследователи просмотрели более 1000 статей и отфильтровали 54 по теме АСМР, которые ранее были опубликованы в научном журнале после рецензирования независимыми экспертами.
“Мы выяснили, что АСМР - это четко очерченный феномен, который переживается и описывается многими людьми очень похожим образом”, - говорит Тобиас Лохаус.
“Опытные зрители контента ASMR, похоже, также не руководствуются эффектом ожидания”.
В частности, для примерно 25-30 процентов людей, которые могут испытывать ASMR, несколько исследований показали, что просмотр видеороликов ASMR был связан с кратковременными положительными эффектами в отношении их настроения, а также с физиологическими изменениями, такими как замедление сердцебиения и снижение кровяного давления.
Кроме того, исследования ЭЭГ неоднократно показывали, что опыт АСМР связан с уменьшением так называемых дельта-волн, которые обычно связаны с глубоким сном, но совсем недавно также были связаны с состояниями сознания.
“Возможно, именно те состояния сознания, которые возникают в расслабленном состоянии”, - предполагает Лохаус.
Исследования ФМРТ неоднократно показывали, что, помимо прочего, в процессе АСМР задействованы очень специфические области мозга, в частности передняя поясная извилина, которая связана с процессами внимания, а также области мозга, связанные с движением.
Исследование долгосрочных эффектов в стадии разработки
“Тем не менее, важно отметить, что мы еще не обнаружили исследования, которое продемонстрировало бы долгосрочные последствия ASMR для психического здоровья”, - подчеркивает Тобиас Лохаус.
“Для этого потребуются будущие исследования, в которых будут изучаться эффекты АСМР-видео в течение более длительного периода времени и сравниваться с просмотром контрольных видеороликов”.
Исследовательская группа из Рурского университета в Бохуме и Университета Дуйсбург-Эссен уже планирует такое исследование в рамках более широкого совместного исследовательского проекта.
Команда заложила основу для своего нового проекта, опубликовав в начале 2023 года исследование ASMR, которое показало, что так называемые видеоролики пешеходной экскурсии, в которых люди снимают свою прогулку по определенной местности, могут быть подходящими контрольными видеороликами. Эти видеоролики ассоциируются со значительно меньшим опытом АСМР по сравнению с АСМР-клипами.
Автор: Юртаев Александр
Оригинальное исследование: Закрытый доступ.
“Автономная реакция сенсорных меридианов (ASMR): систематический обзор под руководством PRISMA” Тобиаса Лохауса и соавт. Психология сознания, теория исследований и практика
